内容速览
- 三指怎么放
- 笔杆靠哪里
- 距离多少合适
三指怎么放
拇指、食指捏住笔杆两侧，中指的指甲根处托底，三指合力而不过力；笔杆斜靠虎口，指实掌虚，掌心里留得出一个鸡蛋的空间。
握笔太低的改法：在笔杆离笔尖一寸处绕一根皮筋做标记，强迫手指停在标记上方。
笔杆靠哪里
笔杆靠在食指第三关节与虎口之间，不同字体角度略不同，但都不能垂直或平躺；手腕自然放松，写大字动腕、写小字动指。
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距离多少合适
指尖离笔尖保持一寸左右，低了挡视线还伤眼；坐姿配合“一尺一拳一寸”：眼离纸一尺、胸离桌一拳、手离笔尖一寸。
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要点总结
教育部等部门联合印发的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案》要求落实读写姿势与用眼卫生，提倡连续读写用眼不超过40分钟。结论：执笔姿势与用眼习惯一起抓，近视预防才有效。（来源：中国政府网）
相关疑问
成年人了还能改握笔吗？
能改，肌肉记忆重新建立需要一到三个月；用握笔器辅助，写字时刻意提醒，慢慢就定型了。
握笔器有用吗？
对低龄儿童纠姿有用，选软胶三指定位款；成年人用带凹槽的笔杆或握笔矫正器也可。
写字手腕痛怎么办？
多半是握笔过紧或腕部悬空；放松手指、手腕贴纸面，连续写四十分钟起身活动一次。
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